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다시 시작한 첫번째 일 (2) 아이들이 초등학교 고학년이 되면서 시간적으로 조금 여유있어 지기 시작했다. 동네엄마들과 어울려 브런치도 먹고 내가 배우고 싶은 취미생활을 배워볼까? 하는 생각이 들어 필라테스 6대1 수업도 듣고 수영도 배웠다. 동네엄마들과 차를 마시거나 밥을 먹다가 아이들이 돌아오는 시간이 되면 허겁지겁 집에 오는 애데렐라? 가 되어가던 무렵 그래도 뭔가 우리집 가정에 도움이 될만한 일을 해보고싶다는 생각이 들어 당근 알바를 뒤지기 시작했다. 미국에서 산 경험이 있으니 ( 남편유학을 따라 미국에 갔던 나) 그런 경험을 좀 살려서 할수있는 일이 없을까 고민하던차에 초등학교 영어학원 상담 실장 자리가 눈에들어왔다. 음 이런 내가 해볼수있겠는데? 아이들 테스트 보고 상담해 주고 그러면 되는거잖아. 아이들이 학교 끝난후 .. 2025. 6. 22.
다시 일을 할수있을까? (1) 나의 경력단절은 아이를 낳으면서 시작되었다. 체력이 좋은편이 아니었고 아이가 생기지않아 시험관을 했고 다행히 첫번째 에 성공을 한후 쌍둥이 엄마가 되었기에 너무 기뻤지만, 기쁨도 잠시 쌍둥이 육아는 나에게 너무 힘든일 난이도 극상 한명 키우기도 버거운 체력에 두명을 먹이고 씻기고 놀아주고 하다보면 반나절도 되지않아 내 체력은 바닥나고 다음날 일어나면 아, 이 긴긴하루를 다시 어떻게 보내야 하는 부담감으로 하루를 시작했다. 30개월까지 시댁근처로 이사가 시어머니의 도움으로 아이들을 키우고34개월에 어린이집을 보내며 반나절의 행복을 만끽할수있었다. 아이들을 맞기고 처음으로 혼자 점심을 먹으러 간날 알수없는 기분에 울며 점심을 먹은 기억이 난다 아이들이 크기전에 무언가 도전하고싶어서 이런저런 도전을 .. 2025. 6. 22.
🥢 반찬 오래 보관하는 꿀팁 총정리 반찬은 정성인데… 오래 두고 먹으려면 요게 중요해요!매일 반찬 만들기 참 귀찮죠.하루는 열심히 만들어도 며칠 지나면 상해서 버리는 경우도 많고요.그래서 오늘은 반찬을 더 오래, 맛있게 보관하는 팁을 정리해보려고 해요.특히 냉장고에 오래 넣어두면 괜히 맛이 변한 것 같고, 냄새도 올라오면 괜히 찝찝하잖아요.그런 걸 최대한 줄이고, 식중독 걱정도 줄일 수 있는 실전 노하우랍니다.✅ 1. 물기 제거가 ‘보관의 핵심’이에요물기가 많을수록 쉽게 상합니다.특히 나물류나 무침류는 남은 물 때문에 곰팡이가 생기기도 해요.어떻게 하냐면요나물은 데친 후 찬물에 헹구고 꼭 짜서 물기 제거볶을 때는 물이나 육수 대신 참기름, 식용유로 코팅하듯 조리볶은 후에도 수분이 다 날아가도록 중불로 마무리✅ 2. 뜨거울 때 뚜껑 닫으면 .. 2025. 6. 22.
암 예방에 도움 되는 음식 5가지 💡 암 예방에 도움 되는 음식 5가지“음식이 약이 될 수 있다”는 말, 정말 맞는 말이에요.암은 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이지만,생활 습관과 식습관만 잘 관리해도충분히 예방하거나 위험을 낮출 수 있습니다.오늘은 일상 속에서 쉽게 먹을 수 있으면서암 예방에 효과적인 대표적인 음식 5가지를 소개할게요.🥦 1. 브로콜리항암 채소의 대표주자!브로콜리는 ‘설포라판’이라는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어암세포 성장을 억제하고, 체내 해독 작용을 촉진하는 효과가 있습니다.특히 위암, 대장암, 폐암, 유방암 예방에 도움 된다는 연구도 많죠.비타민 C와 베타카로틴도 풍부해 면역력 강화에도 좋아요.→ 하루 50~100g 정도 데쳐서 먹거나, 샐러드에 넣어 드시는 걸 추천합니다.🧄 2. 마늘 천연 항생제이자 .. 2025. 6. 22.
40대라면 꼭 먹어야 할 건강음식 5가지!!! "지금부터 챙겨야, 50대가 편해집니다!"40대는 신체의 균형이 조금씩 무너지고갱년기 전후의 변화가 서서히 나타나는 시기예요.이럴 때일수록 제대로 된 음식 섭취가몸의 밸런스를 유지하는 데 큰 역할을 합니다.오늘은 40대가 꼭 챙겨야 할 건강 음식 5가지를 소개해드릴게요.🐟 1. 연어 피부, 심장, 뇌까지 지키는 전천후 건강식품연어는 ‘오메가-3 지방산’이 풍부해서심혈관 질환 예방, 두뇌 건강, 눈 건강까지 두루 챙겨줍니다.또한 피부 재생에도 좋아서40대 여성분들에겐 피부 노화 방지에 탁월해요.→ 주 1~2회, 구이 혹은 샐러드로 섭취 추천!🥦 2. 브로콜리 몸속 청소부! 해독·면역·항암까지브로콜리는 비타민 C, K, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해노폐물 제거와 면역력 강화,그리고 암 예방에도 큰 도움이.. 2025. 6. 22.
아니메쥬와 지브리전 다녀왔어요!! 아이들이 일본애니메이션을 너무 좋아하는 관계로 한달전에 얼리버드로 예약해둔 지브리전 다녀왔어요 사춘기 아이들이라 이렇게 적극적으로 움직이는 모습 오랫만에 봤습니다 ^^;;; 용산아이파크몰은 참 오랫만에 방문했는데 오늘 날씨도 좋고 사람들도 북적북적 하고 간만에 가족끼리 좋은시간 보내고왔어요. 20분정도 대기하고 들어간 지브리전시회 입구 모습입니다. 상상력 자극 제대로 할수있는 곳이네요. 10분남짓 기다리고 들어가니 들어갈때 L자 파일, 책갈피 그리고 스티커등을 받을수있어요 들어가면 포스터에서 볼수있는 고양이버스가 저희를 반겨줘서 사진한장씩 찍고 전시회 관람을 시작했어요 어릴 적 TV 앞에 옹기종기 모여 앉아엄마 아빠가 즐겨보던 추억의 만화가 있었습니다.지금은 시간이 흘러 제가 어른이 .. 2025. 6. 21.
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